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Os sons ASMR provaram ser úteis com insônia, ansiedade, tristeza, depressão, estresse, foco e estudo, dor e dor crônica. Reunimos os sons de gatilho ASMR mais eficientes, como toques, rugas, escovação, mastigação e outros sons curiosos para ajudar você a se sentir relaxado, seguro e confortável. Podem ser sussurros, comidas sendo preparadas ou mastigadas, os famosos role playing ou sons de cortes, as opções de ASMR são infinitas e todas costumam levar ao estado de relaxamento profundo. A sigla é uma abreviação da Resposta Sensorial Meridiana Autônoma que tem acumulado cada vez mais adeptos à técnica. Basicamente o ASMR funciona como uma massagem para o cérebro e tem como objetivo relaxar a sua mente e provocar as mais diversas sensações de tranquilidade. Por esse motivo, esse conteúdo reúne quase 7 horas de áudios e vídeos extremamente sedativos para a sua cabeça e corpo. Encontre uma posição confortável, prepare seus fones de ouvido e um ótimo descanso! Musicoterapia Basta o som de um violão, que toca uma música marcante, para o cérebro se manifestar. São sentimentos e sensações resultados de estímulos que, além de entreter, promovem bem-estar e saúde. É pensando nesses efeitos que a musicoterapia surge como uma alternativa para pacientes em tratamento de diversas condições, como explica a terapeuta Akemi Shibuya. “A musicoterapia é uma terapia, uma ciência, que utiliza da relação sonoro-musical do paciente com o terapeuta, em prol de um objetivo, seja clínico, seja preventivo”, comenta. Os ruídos do ASMR O ritmo também pode ser visto como remédio para tratar a ansiedade, por exemplo, mesmo sem música propriamente dita. Para algumas pessoas, basta o som ritmado de batidas para relaxar. “O ASMR é uma espécie de resposta quando nós estimulamos nosso sistema nervoso central à diversas frequências sonoras. Isso provoca algum grau de relaxamento, como se fosse uma técnica de relaxamento através do som. Embora os vídeos de ASMR façam sucesso nas redes sociais, ainda não existem evidências científicas sobre a eficácia da técnica no tratamento de problemas como a insônia, por exemplo. “A gente sabe que qualquer situação que possa provocar o relaxamento também vai contribuir para o sono. Mas, de uma forma geral, a gente também não pode usar exclusivamente o ASMR como um tratamento eficaz para insônia. Ele pode provocar relaxamento e, de alguma forma, ajudar o sono”, completa. Foi uma coisa que me trouxe uma coisa muito boa. Tive bastante resultado positivo. As pessoas gostam mesmo, vão lá. Gostam desse clima que traz o som”, conclui. AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesNo Archives Categories |